当今社会，很多人因为学习、工作、生活的压力而出现睡眠障碍。睡眠不好不仅影响健康，还会导致心理疾病。失眠是一个恶性循环。不休息好，就会变得焦虑，焦虑会让你更难休息。从实用的角度来说，社会上大多数人都需要一个睡眠APP。

那么， 睡眠APP有什么优势呢？

1.设置睡眠环境。

睡眠环境的设置包括隔离噪音、播放舒缓音乐等。，有利于用户酿造不辗转反侧的睡眠心情。
2。睡眠数据监控。

睡眠辅助产品通过蓝牙连接。通过监测睡眠时的呼吸、心率、脉搏等数据，可以知道用户是处于深度睡眠还是浅睡眠状态，并生成详细的分析数据。

2.改善睡眠的建议。

用户睡眠报告出来后，平台会给用户专业的睡眠改善建议，让用户远离睡眠质量差的侵扰。

作为一个容易失眠的用户，边肖尝试了几款失眠应用，这些应用确实能起到很好的平复情绪的作用。你可以选择各种声音，仿佛置身于大自然，让你自然入睡。同时还可以设置开始睡觉和起床的时间，系统会显示你的总休息时间，让我觉得很贴心。毕竟现在失眠人数巨大，失眠应用的市场还是很大的。

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